Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Нежность Наставница
Зарегистрирован: 01.09.2011 Сообщения: 1966 Имя: Юлия Город: Калуга Район: Кошелев Спасибо (Вас/Вы): 4/1
|
Сообщение: #1 Добавлено: 01 Сен 2011 11:50 Заголовок сообщения: |
|
|
До того времени, как узнала о своем "интересном" положении ходила в спортзал на аэробику с ипользованием спорт. инвентаря, в общем, довольно интенсивные тренировки, ну и плюс вело- и эллиптический тренажеры. А вот сейчас даже и не знаю, прекратить ли занятия или продолжать и до какого срока можно? Думаю, что с фитнесом лучше завязать, может походить на пиллатес или каланетику? И тренажеры наверное не повредят. Как вы считаете, насколько совместима беременность и спрот?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Alenenok Хранительница традиций
Зарегистрирован: 29.10.2009 Сообщения: 6506 Имя: Елена Город: Калуга Район: Московская пл. Спасибо (Вас/Вы): 2/0
|
Сообщение: #2 Добавлено: 01 Сен 2011 12:27 Заголовок сообщения: |
|
|
Нежность полезные занятия: аквааэробика, гимнастика для беременных, пилатес, фитбол, йога, танец живота. Лучше заниматься во 2 триместре, в 1 и 3 с большой осторожностью. ЗАПРЕЩЕНО: подъем тяжестей, парашютный спорт, сноуборд, ролики, коньки, волейбол, футбол, карате, пейнтбол, дайвинг, конный спорт, лыжи, баскетбол,силовые тренажеры, велосипедный спорт. Если вы до берем. занимались спортом, и он разрешен беременным, то можно продолжать, после консультации с гинекологом, и снизив нагрузки в несколько раз. Добавлено (01.09.2011, 13:27) --------------------------------------------- А вообще мое мнение, что на таком сроке маленьком лучше воздержаться от спорта, подождите до 12 недель. В первом триместре всегда больше вероятность выкидыша. про спорт инфа из книги про беременных.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Нежность Наставница
Зарегистрирован: 01.09.2011 Сообщения: 1966 Имя: Юлия Город: Калуга Район: Кошелев Спасибо (Вас/Вы): 4/1
|
Сообщение: #3 Добавлено: 01 Сен 2011 12:30 Заголовок сообщения: |
|
|
Елена, спасибо за ответ. Очень удивило, что велосипед опасен, думала, что это не сильная нагрузка. А вот с гинекологом все забываю проконсультироваться, вспоминаю уже после приема , видимо беременность начала давать сбои в памяти. На всякий случай, сейчас решила себя во всех спорт. занятиях ограничить, точнее отменить их, чтобы не было лишней нагрузки, т.к. много раз слышала, что 1 триместр один из самых опасных
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Alenenok Хранительница традиций
Зарегистрирован: 29.10.2009 Сообщения: 6506 Имя: Елена Город: Калуга Район: Московская пл. Спасибо (Вас/Вы): 2/0
|
Сообщение: #4 Добавлено: 01 Сен 2011 12:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Quote (Нежность) что велосипед опасен т.к. черевато тряской, резкими движениями, падениями. а про спорт мне мой гин говорила, что лучше всего ходьба (прогулки пешком). У меня срок на недельку больше чем ваш
|
|
Вернуться к началу |
|
|
zolushok Незнакомка
Зарегистрирован: 12.07.2011 Сообщения: 20 Имя: Marina Город: Воротынск Спасибо (Вас/Вы): 0/0
|
Сообщение: #5 Добавлено: 01 Сен 2011 13:46 Заголовок сообщения: |
|
|
да, прогулки пешком очень хорошо))) особенно на свежем воздухе, мы стараемся каждый день по возможности прогуливаться
|
|
Вернуться к началу |
|
|
МУРРРка Хранительница традиций
Зарегистрирован: 03.03.2009 Сообщения: 7356 Имя: Катерина Город: Калуга Район: Байконур Спасибо (Вас/Вы): 2/0
|
Сообщение: #6 Добавлено: 01 Сен 2011 13:54 Заголовок сообщения: |
|
|
Quote (Нежность) Очень удивило, что велосипед опасен, думала, что это не сильная нагрузка. да уж, если с него не падать
Quote (Елена) У меня срок на недельку больше чем ваш поздравляшечки
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Нежность Наставница
Зарегистрирован: 01.09.2011 Сообщения: 1966 Имя: Юлия Город: Калуга Район: Кошелев Спасибо (Вас/Вы): 4/1
|
Сообщение: #7 Добавлено: 01 Сен 2011 14:07 Заголовок сообщения: |
|
|
Вообще под "велосипедом" я имела ввиду велотренажер, тк настоящий себе позволить не могу в силу нехватки места для парковки . Дома только велосипед сына стоит, да и то занимаетполовину корридора. Елена, поздравляю с "животиком". Будем "расти" вместе
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Alenenok Хранительница традиций
Зарегистрирован: 29.10.2009 Сообщения: 6506 Имя: Елена Город: Калуга Район: Московская пл. Спасибо (Вас/Вы): 2/0
|
Сообщение: #8 Добавлено: 01 Сен 2011 14:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Quote (Нежность) Будем "расти" вместе Добавлено (01.09.2011, 15:1 --------------------------------------------- МУРРРка, спасибо Добавлено (01.09.2011, 15:19) --------------------------------------------- вот дождусь узи потом себе линеечку заведу и дневничок
|
|
Вернуться к началу |
|
|
DiziE Хранительница традиций
Зарегистрирован: 22.04.2010 Сообщения: 13556 Имя: Евгения Город: Калуга Район: Тайфун Спасибо (Вас/Вы): 4/2
|
Сообщение: #9 Добавлено: 01 Сен 2011 16:43 Заголовок сообщения: |
|
|
Я когда забеременела недели через две пошла на фитнесс с очень серьезной кардионагрузкой, хотя до этого уже лет сто не ходила на фитнесс (правильно-неправильно, но на момент когда пошла я еще не знала о беременности) Недели через 3 я осознала, что беременна и броила это занятие, на более легкий вид не пошла. НО как только меня выгнали в декрет, то я сразу пошла на фитнесс для беременных (ЭГО Труда 15 - не сочтите за рекламу). Конечно назвать это плноценной нагрузкой я не могу (как то для меня это было все слишком легко до самого последнего занятия) закончила ходить я только за неделю до родов, да и то так как я уже неделю лежала в паталогии и в последние пару раз что то у меня не сраслось по времени и с врачами, а так бы ходила и тренера пугала. На счет советоваться с врачом ничего не могу сказать, я со своей не советовалась, мне было хорошо - значит это правильно (лично мое мнение). НО Юля (тренер в ЭГО) говорила, что почти все врачи считают, что беременным физические нагрузки противопоказаны и бла бла бла. ЛШично мне было интересно ходить. И нагрузка и развлечение. Наверное со вторым ребзиком отношение к беременности меняется, но я и по поводу первой не особо загонялась.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Нежность Наставница
Зарегистрирован: 01.09.2011 Сообщения: 1966 Имя: Юлия Город: Калуга Район: Кошелев Спасибо (Вас/Вы): 4/1
|
Сообщение: #10 Добавлено: 01 Сен 2011 16:50 Заголовок сообщения: |
|
|
Про ЭГО я узнавала, но там занятия по пятницам в раб. время, соответственно не попадешь, а афишировать свое положение и постоянно отпрашиваться на работе не хочу. Может в декрете и загляну туда, если желание будет. а по поводу второго и первого ребенка: с первым я особо не заморачивалась и многих вещах, о которых парюсь сейчас. Видимо возраст и большее осознание ответственности.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
anna-anna Незнакомка
Зарегистрирован: 30.08.2010 Сообщения: 33 Имя: anna Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 0/0
|
Сообщение: #11 Добавлено: 19 Сен 2011 13:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Нам сейчас 14 неделек, я тоже очень хочу на фитнес. Думаю начать заниматьсяв ЭГО, т.к. других вариантов нет и еще на дорожке беговой хочу походить.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
МолочнаяФея Разговорчивая
Зарегистрирован: 06.09.2010 Сообщения: 560 Имя: Наталия Город: Рязань Спасибо (Вас/Вы): 0/0
|
Сообщение: #12 Добавлено: 19 Сен 2011 18:09 Заголовок сообщения: |
|
|
беременным ОЧЕНЬ необходима физическая нагрузка. Адекватная. Неадекватная - это однообразные повторения действий (тренажёры) и дрыгоножество и рукомашество под ритмичную музыку (большей частью все фитнесы). Если на занятиях для беременных разрешается делать упражнения в своём ритме, то это оч хорошо. Фитбольчики там, в бассейне поплавать вот это самое оно. И пешком 10 км да не вяленьким прогулочным шагом, а так, будто на работу опаздываешь. И разумеется не по оживлённым в плане транспорта улицам.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
vanessa Любопытная
Зарегистрирован: 07.07.2011 Сообщения: 262 Имя: Анастасия Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 0/0
|
Сообщение: #13 Добавлено: 20 Сен 2011 10:15 Заголовок сообщения: |
|
|
Вспомнить, как трудились наши бабушки и прабабушки, так волосы дыбом встают. Бабуля мне рассказывала, как она все лето с пузом сено для колхоза готовила, а в сентябре почти на картофельном поле родила мою маму))) И медицина в то время была не самая хорошая((( Конечно, сейчас на такое никто не решится, но раньше-то все так работали, и рожали по 5-6 детей. Вот и весь фитнес
|
|
Вернуться к началу |
|
|
МолочнаяФея Разговорчивая
Зарегистрирован: 06.09.2010 Сообщения: 560 Имя: Наталия Город: Рязань Спасибо (Вас/Вы): 0/0
|
Сообщение: #14 Добавлено: 20 Сен 2011 10:23 Заголовок сообщения: |
|
|
зато теперь, чтобы к родам тело было готово, необходимо в неделю три раза ходить на беременный фитнесс, два раза в бассейн, каждое утро делать беременную зарядку + по максимуму бытовая активность + пешком ходить по всем делам.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Нежность Наставница
Зарегистрирован: 01.09.2011 Сообщения: 1966 Имя: Юлия Город: Калуга Район: Кошелев Спасибо (Вас/Вы): 4/1
|
Сообщение: #15 Добавлено: 20 Сен 2011 11:10 Заголовок сообщения: |
|
|
Я бы с удовольствием 3 раза в нееделю на фитнес походил, да в бассейне пару раз поплавала, только где же найти время и деньги на все эти удовольствия. В ЭГО, например, занятия для "пузиков" тольк по пятницам в дневное время, либо индивидуально, но за бОльшие деньги, так что особо не походишь. А вот есть ли еще где-то беременный фитнес- не знаю, не слышала. В СпортЛэнде на Московской точно нет (я туда до бер-ти ходила). Можно, конечно, попробовать купить диск (или скачать что-то) и позаниматься дома, но, лично меня, надолго не хватит, т.к. в коллективе как-то лучше занимается, а дома вечно хочется отложить все на потом и немного полежать-полениться. Так что я пока для себя не нашла подходящий вариант
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|